Сертифіковані інструктори
Наші фахівці мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку. Кожен інструктор розуміє особливості навантажень і потреб різних вікових груп.
Гармонійний розвиток для всієї родини
Відкрийте для себе унікальну програму фітнесу та йоги, розроблену спеціально для людей віком 40-70 років. Наші заняття об'єднують покоління, створюючи міцні сімейні зв'язки через спільну турботу про здоров'я.
Безпечні вправи для зрілого віку
Сімейні групові заняття
Індивідуальний підхід до кожного
"Здоров'я - це не лише відсутність хвороб, а повноцінне фізичне, розумове та соціальне благополуччя."— Всесвітня організація охорони здоров'я
Про BalancePulse Project
Наша місія - створити простір, де кожне покоління може знайти підходящі для себе активності, водночас зміцнюючи сімейні зв'язки через спільну турботу про здоров'я.
Поступовий прогрес
Ми починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо складність. Кожний учасник рухається у власному темпі, без тиску та стресу.
Сімейна атмосфера
Створюємо теплу та підтримуючу атмосферу, де кожний відчуває себе частиною великої родини. Тут немає конкуренції - лише взаємна підтримка.
Тижневий планувальник активностей
Приклад збалансованого тижня для активного довголіття
| День тижня | Ранкова активність | Денна пауза | Вечірня практика |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка йога (30 хв) | Прогулянка в парку | Дихальні вправи |
| Вівторок | Розминка + вправи | Садівництво | Медитація |
| Середа | Групове заняття | Творча діяльність | Розтяжка |
| Четвер | Ходьба + вправи | Читання на природі | М'який стретчинг |
| П'ятниця | Сімейна йога | Рукоділля | Релаксація |
| Субота | Довга прогулянка | Сімейний час | Вечірня йога |
| Неділя | Відпочинок | Легка активність | Підготовка до тижня |
Тарифи за віковими групами
Виберіть найподходящий план для вашого віку та потреб
Активний початок
40-55 років
799 ₴/місяць
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-платформи
- Індивідуальна консультація
- Матеріали для домашніх занять
Популярний
Золота середина
55-65 років
1099 ₴/місяць
- 12 групових занять на місяць
- 2 індивідуальні заняття
- Повний доступ до всіх програм
- Персональний план харчування
- Щомісячна оцінка прогресу
М'який підхід
65+ років
649 ₴/місяць
- 6 спеціальних занять на місяць
- М'які практики та медитації
- Дихальні техніки
- Щотижнева підтримка
Калькулятор здоров'я
Оцініть свій рівень активності та отримайте персональні рекомендації
Ваші персональні рекомендації:
Корисні поради та статті
Відкрийте секрети активного довголіття разом з нашими експертами
40-50 років • 5 хв читання
Початок активного способу життя після 40
Дізнайтеся, як розпочати свою подорож до здорового способу життя з простих кроків, які легко впровадити у повсякденну рутину.
Інструктор Марина
★★★★★
50-60 років • 7 хв читання
Дихальні техніки для зняття стресу
Вивчіть прості та ефективні дихальні вправи, які допоможуть відновити внутрішню гармонію та покращити якість сну.
Експерт Олексій
★★★★★
60+ років • 6 хв читання
Садівництво як терапія
Відкрийте цілющу силу роботи з землею та рослинами. Садівництво - це не лише хобі, а й чудовий спосіб підтримати фізичну активність.
Терапевт Ірина
★★★★★
40-50 років • 8 хв читання
Сімейні тренування: об'єднуємо покоління
Дізнайтеся, як залучити дітей та онуків до спільних фізичних активностей. Створюйте здорові сімейні традиції разом.
Психолог Тетяна
★★★★☆
50-60 років • 5 хв читання
Медитація у русі: поєднання спокою та активності
Освойте техніки усвідомленого руху, які допомагають досягти внутрішнього спокою під час виконання простих фізичних вправ.
Інструктор Андрій
★★★★★
60+ років • 4 хв читання
Прості розтяжки для ранкової рутини
Розпочинайте кожен день з м'яких розтяжок, які підготують ваше тіло до активного дня та зарядять позитивною енергією.
Інструктор Людмила
★★★★★
Відгуки наших учасників
Справжні історії змін та натхнення
Марія, 58 років
★★★★★
"Заняття в BalancePulse кардинально змінили моє ставлення до активності. Тепер я почуваюся більш енергійною та впевненою. Особливо подобаються сімейні тренування з донькою."
Володимир, 67 років
★★★★★
"Ніколи не думав, що йога може бути такою доступною. Інструктори чудово пояснюють, як адаптувати вправи. Рекомендую всім своїм ровесникам!"
Ліна, 45 років
★★★★☆
"Програма допомогла мені знайти баланс між роботою та здоров'ям. Тепер я маю більше енергії для сім'ї та водночас покращила свою фізичну форму."
Наші заняття проходять як у затишних студіях, так і на свіжому повітрі. Ми віримо, що контакт з природою підсилює цілющий ефект фізичних практик.
Приєднайтесь до BalancePulse
Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації